Foren

Anfang ⁄ Forum

Homepage › Foren

    • Forum
    • Themen
    • Beiträge
    • Letzter Beitrag
    • Bewegung
      Bewegung ist eine der wichstingsten Säulen deiner Gesundheit und ist eine Voraussetzung für ein selbsbestimmtes Leben. Der menschliche Körper ist für Bewegung konzipiert. Nutze diese Privileg und hebe deine Lebensfreude auf ein höheres Level. Ich will auch mit 80 Jahren noch mit meiner Enkelkinder heruntoben und ein aktives, selbstbestimmtes Leben führen. Was willst du? Bewegst du dich auch so gern?
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Die besten Zutaten
      Achte genau auf die Zutatenliste der Lebensmittel, die in deinem Einkaufskorb landen. Alles was du nicht kennst, kennt dein Körper auch nicht. Weißt du was alles in deinem Essen steckt? Willst du es überhaupt erfahren? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig!
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Entspannung und Gesundheit
      Entspanne dich! Gönne dir 10 Minuten, nur für dich und beobachte deinen Atem. Spürst du die Temperaturunterschiede zwischen ein- und ausströmenden Luft in deine Nasenlöcher? Probiere mal  doppelt so lang ausatmen wie einatmen. Für mich ist das die beste Methode gegen Stress und Ängste. Hast du die beruhigende Wirkung wahrgenommen? Teile mit uns deine Erfahrungen.
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Körper
      Dein Körper ist dein bester Freund, behandele ihn dementsprechend würdevoll. Versorge ihn mit allen Nährstoffen in der entsprechende Mengen, damit er optimal funktionieren und du dich wohlfühlen kannst. Du wirst das was du isst. Hier kannst du dich mit anderen Mitgliedern über Körper und Ernährung austauschen. .  
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Mindset
      Sehe und fühle dich in dein Wohlfühlkörper. Das kann so einfach sein, wenn du deine Denkweise änderst. Du kannst alles erreichen, was du dir vorstellen kannst. Entscheide dich endlich für ein glückliches Leben, du hast es verdient. Teile deine Erfahrungen und helfe damit anderen!
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Rezepte
      Hier verrate ich dir einige, meine besten und nährstoffreichsten Rezepte. Damit kannst du dich und deine Liebsten verwöhnen, ohne deine Essverhalten grundsätzlich ändern zu müssen. Mein Motto: Maximale Sättigung und Genuss bei minimaler chemischer Belastung. Essen muss schmecken und alle Nährstoffe in der nötigen Menge liefern die der menschliche Körper braucht um gesund zu bleiben. Weißt du wieviele Nährstoffe mit deiner Mahlzeit aufgenommen hast?  
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Schlaf
      Hast du gut geschlafen? Kannst du energievoll in deinen Tag starten? Dann hast du alles richtig gemacht. Dein Körper braucht genügend Zeit und die Möglichkeit sich zu regenerieren. Wusstest du, dass Schlafmangel und Schlafstörungen  die Ursache für viele Zivilisationskrankheiten sein können? Wie viel Schlaf brauchst du? Erfahrungsaustausch willkommen!
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Wunschgewicht
      Erfolgreich und nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen, ohne zu hungern und ohne Kalorienzählen. Das Ziel ist maximale Sättigung bei minimaler Belastung. Welche Erfahrungen hast du schon gesammelt?
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

    • Zeit
      Zeit ist eine unser kosbarstes Gut. Jedem steht aber die gleiche Menge Zeit zu verfügung: 24 Stunden, oder 1440 Minuten oder 86400 Sekunden jedes Jahr 365 oder jede 4 Jahr sogar 366 mal.  Nicht mehr und nicht weniger. Du kannst diese Einheit selbst einteilen und Prioritäten setzen nach deinen Werten, Vorstellungen und Zielen. Willst du deine Erfahrungen hier teilen? Hast du einen tollen Tipp für Zeiteinteilung?
    • 0
    • 0
    • Keine Themen

  •